Apple Watchで水泳ワークアウトを開始・終了する方法

Apple Watchは素晴らしいエクササイズのパートナーです。ワークアウトの記録だけでなく、健康状態に関する洞察も提供してくれます。Apple Watch Series 2以降は、ランニングなどのアクティビティと同様に、水泳の記録にも使用できます。ただし、ワークアウトでの水泳の扱い方は少し異なります。ご安心ください。これから（冗談ではなく、悪い言葉遊びです！）手順をご案内します。

オリンピックに向けてトレーニングしている人でも、自分の泳ぎのタイムが正確かどうかを知りたいアマチュアでも、Apple Watchでアクティビティをトラッキングすれば役立つ情報が得られます。水泳のワークアウトを始める方法をご紹介します。

Apple Watchで水泳トレーニングを始める

すべてのワークアウトと同様に、開始するにはワークアウト アプリを開く必要があります。

1. デジタルクラウンを使用するか、画面をスワイプして、行っているアクティビティに応じて「プールスイム」または「オープンウォータースイム」をタップします。
   1. 3 つのドットをタップして、時間、カロリー、距離の目標を変更することもできます。
   2. 「プールスイム」を選択すると、プールの長さを選択するオプションが表示されます。デジタルクラウンを使って画面上の数字を変更します。完了したら「スタート」をタップしてください。
2. 3秒間のカウントダウンを待ってから泳ぎ始めてください。または、画面をタップしてカウントダウンを完全にスキップすることもできます。
3. 水泳中に誤ってタップしてしまうのを防ぐために、Apple Watch の画面は自動的にロックされます。

Apple Watchで水泳トレーニングを終了する

Apple Watch の画面はロックされているため、ワークアウトを一時停止または終了するには、少し異なる手順に従う必要があります。

1. ワークアウトを一時停止するには、デジタルクラウンとサイドボタンを同時に押します。
2. デジタルクラウンを回してApple Watchの画面ロックを解除します。時計の穴から水が排出されたことを確認する音が鳴ります。
3. 画面を右にスワイプして「終了」をタップすると、ワークアウトを終了します。ストローク数など、ワークアウトの概要が表示されます。

Apple Watch は、ワークアウト中にどのような泳ぎ方をしているのかを驚くほど正確に認識します。

ワークアウトでカロリーを消費したら、アクティビティの進捗状況を友達と共有してみませんか？ワークアウト中はAirPodsを忘れずにお使いください！

すべての統計が意味を成すように、距離をキロメートルからマイルへ、またはその逆に変更することもお勧めします。

Apple Watch を使ったワークアウトを楽しみましょう。共有する価値のある特別な体験やご意見があれば、コメント欄でお知らせください。